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步骤 1:
提前浸泡莲子、薏米、银耳、枸杞,并清洗干净,将银耳撕成小朵,莲子去除莲芯。
步骤 2:
锅内加入纯净水,放入莲子、薏米、银耳炖煮30分钟。
步骤 3:
将雪梨和黄桃切小粒,加入汤内,加山楂、冰糖、红枣,煮15分钟。
步骤 4:
加入泡好的枸杞,煮5分钟,晾凉食用。秋天到了,不要吃太凉的食物。
如果喜欢果粒还有嚼劲儿,这个时间就可以了。如果喜欢绵软些可以延长熬煮时间。冰糖的量也按照自己的喜好添加
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