酸酸甜甜~煮一锅有肉有素,能当菜也能当汤~配一碗白米饭,看着汤汁慢慢浸透,大吃一口,相当开胃~额..那个...米饭给我来两碗。
西红柿含有丰富的营养,有多种功用被称为神奇的菜中之果;它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症。牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
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步骤 1:
牛腩洗净切块,冷水下锅加入几片姜片煮开
步骤 2:
汤煮沸会有很多沫浮在表面,用汤勺勺出沫倒掉,关火
步骤 3:
剩下的姜片和草果、八角、花椒、香叶一起下油锅爆香备用
步骤 4:
取一个番茄去皮切成小块
步骤 5:
把煮过水的牛腩(连同汤)、爆香过的香料、番茄碎、少许家乐鸡粉 一起放入压力锅中压半小时
步骤 6:
这时,胡萝卜和土豆分别去皮切块,番茄洗净切块,备用
步骤 7:
牛腩压好排气后取出,倒入锅中,加入少许 家乐鸡粉、蚝油、糖 、番茄酱、酱油煮两分钟
步骤 8:
现在可以放胡萝卜进去中小火盖盖煮个8分钟左右
步骤 9:
接着放入土豆块中小火盖盖煮十分钟
步骤 10:
把切好的番茄也倒入锅中煮两分钟
步骤 11:
最后关火,放入少许盐,和切好的洋葱,翻拌均匀即可
步骤 12:
成品图
步骤 13:
成品图
水灼牛腩时可以加少量白酒去味;
材料中的蔬菜可以随自己喜好变换哦,但强烈建议不能把番茄去掉~
我是要煮多点汤汁吃面和配白米饭吃的,所以后面多加了点水,如果你平时就当菜吃基本可以不用再加水了,视情况而定哦~