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步骤 1:
鸡腿切块洗净沥干。放入家乐鸡粉,姜片,葱段,料酒,腌制20分钟
步骤 2:
将鲜香菇洗净,用温热水泡开
步骤 3:
葱、姜、改刀备用。
步骤 4:
锅内入水,放入腌制好的鸡腿肉,焯水,去掉血沫。
步骤 5:
锅内放油,入八角,姜葱蒜爆香,将鸡块放入煸炒。
步骤 6:
翻炒均匀后烹入酱油,糖。
步骤 7:
倒入少许老抽,上色后倒入香菇。 。
步骤 8:
翻炒均匀,将鸡块放入铁斧胆中放入盐巴,倒入开水莫过鸡块。
步骤 9:
代鸡肉成熟,放些鸡粉后开盖收汁
步骤 10:
好好吃(✪▽✪)
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
香菇(干):
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。