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步骤 1:
把上述材料切粒备好。如果有芡实最好【芡实要鲜的不是晒干的那种。没有的话也可以不下】
步骤 2:
1. 南瓜切小块后 蒸熟。
步骤 3:
然后用搅拌机打成南瓜汁。南瓜打的时候要加水的 不然就成南瓜泥了。
步骤 4:
用小瓦锅装好南瓜泥。
步骤 5:
把所有材料飞水煮一下「除了鲜虾」。
步骤 6:
其中红腰豆和青豆煮的时间要长点,煮至软熟为止,也可以提前用高压锅焗熟。把它们全倒入装南瓜汁的锅中小火煮沸。
步骤 7:
鲜虾清理干净后切粒,可提前爆炒一下也可不炒,倒进锅里。
步骤 8:
最后小火搅勻,加点儿盐调味即可。
1、红腰豆及青豆一定要加长时间煮透。
2、南瓜打泥时一定要加少量水。
3、小火,搅拌,避免糊底。