★豌豆鳕鱼粥★的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材，鳕鱼最好用银鳕鱼，虽然比其他鳕鱼贵一些，但是营养价值高不止一倍哦！

• 步骤 2：

  先把鳕鱼用柠檬夹住，腌制去腥。

• 步骤 3：

  然后将胡萝卜洗净、去皮、切成碎丁。

• 步骤 4：

  奶锅倒入适量的水，水开后放入大米，开始煮粥。

• 步骤 5：

  等粥稍微粘稠以后就可以将胡萝卜碎倒入锅中了。转小火，继续煮粥。

• 步骤 6：

  煮粥的同时，我们可以蒸一下腌制好的鳕鱼，和洗净的豌豆，大约10分钟即可。

• 步骤 7：

  取出蒸好的鳕鱼，先将鱼汤倒入粥锅中。鱼肉放凉待用。

• 步骤 8：

  将蒸好的豌豆倒入料理杯中，再加入适量清水。用料理棒，将豌豆搅打成泥。

• 步骤 9：

  锅上放一个筛子，将豌豆泥倒入筛中，配合刮板过一下筛。

• 步骤 10：

  豌豆皮就都留在筛网上了，这样就不用再亲手扒豌豆皮了，省去不少力气！

• 步骤 11：

  最后就来处理鳕鱼吧！用手将鳕鱼碾碎，检查有木有小刺。

• 步骤 12：

  再将鱼肉剁碎，这样更方便小宝宝食用。

• 步骤 13：

  最后把粥盛到碗中，将鳕鱼肉撒在粥上，吃的时候再搅拌一下，十分鲜美哦！