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步骤 1:
准备材料
步骤 2:
烧沸一锅水,放入姜片
步骤 3:
放入鸡煮10分钟,关火浸20分钟
步骤 4:
拿出放入冰水里泡冻
步骤 5:
斩件上碟
步骤 6:
上碟
步骤 7:
大功告成
步骤 8:
酱汁(忘了拍照,先热锅放油小炒一下姜蒜蓉,再加上生抽,白糖,沙姜粉,关火,放葱花,装碟)
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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