微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
鸡肉切成小块，用料酒和黑椒汁生粉腌制一个晚上
步骤 2：
芦笋洗干净后切条！
步骤 3：
起锅倒入鸡肉翻炒，炒熟既可
鸡腿肉比较嫩，也可以用胸部肉这样炒出来也会很嫩很滑！
家庭小炒
芦笋厚蛋烧
黑胡椒芦笋杏鲍菇
好吃不胖 ✅不用奶油的黑胡椒鸡胸素奶油意
尹正焖菜
芦笋炒虾仁
香煎牛排
迷迭香黑椒牛扒减脂餐
萌宝营养便当
快手菜❤️芦笋炒午餐肉
蔬菜鸡腿卷
炒莲藕青椒
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
【宝宝辅食】自制酱香饼
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
低脂饱腹｜这全麦恰巴塔面包好吃又易做！
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
