蒜香肉末烤茄子

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所需食材

  • 茄子 1个
  • 青椒 1个
  • 红椒 1个
  • 肉末 100g
  • 1勺
  • 1勺
  • 大蒜 1个
  • 1颗
  • 生抽 1勺
  • 料酒 1勺

小贴士

根据茄子的大小和自家烤箱的温度选择烘烤度数和烘烤时间。

飘零星 2017年08月28日发布
茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是夏日餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其它蔬菜无法比的,多吃一些可软化血管,降低胆固醇,是高血压患者的食疗佳品。
茄子的营养价值虽然很高,但是非常吸油,在烹饪茄子的时候不多放油茄子就不好吃,而多放油就吃进了过多脂肪,导致吃茄子弊大于利。想要改变油脂过多,又想吃到茄子,那就要改变其烹饪方式,不妨试试用烤箱来烹饪茄子吧。
用烤箱将茄子烤熟,然后把炒熟的肉末浇在茄子上面,浓浓的蒜香味和肉的鲜味融进茄子里面,让人忍不住流口水。。。
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