这么热的天,别说宝宝,就连大人都没什么吃饭的胃口,虽说少吃两顿麻麻们会瘦,可宝宝不减肥呀,一顿都不能少呀。这么一来,适时适量的给宝宝加餐就非常重要啦。
小美妞典典和妈妈从温州来到小辣厨房,就被帝都的热度打败了,小典典也是被热的小迷糊了。所以典典妈特意跟大家分享的这道夏天开胃又营养的紫薯小饭团。
天再热,胃口不能差哦!
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步骤 1:
紫薯去皮切块,胡萝卜切圆片,不要太薄
步骤 2:
先把胡萝卜和红枣放到辅食机或者蒸锅里蒸约20分钟。然后拿出来备用。
步骤 3:
再把紫薯丁继续蒸20分钟
步骤 4:
等待蒸紫薯的时间来处理红枣 蒸熟的红枣去皮。
步骤 5:
用小刀把枣泥刮下来
步骤 6:
再用勺子或者研磨碗磨成细泥的枣泥。枣泥。
步骤 7:
蒸熟的紫薯里加一点牛奶,进行搅拌。一次不要加太多
步骤 8:
牛奶一定要少量多次的加,达到细腻粘稠的状态,一次加太多或太少都会影响效果。
步骤 9:
铺上保鲜膜,放半勺紫薯泥。
步骤 10:
加上一点米饭、一点枣泥
步骤 11:
把饭团包上,揉搓成一个小园球,轻轻打开保鲜膜,放在蒸熟的胡萝卜上。
步骤 12:
最后装点上薄荷叶 让小饭团看起来更可爱哦!
1,紫薯除了具有红薯的营养价值,还含有多糖、黄酮类物质,富含硒元素和大量花青素,对宝宝身体很有好处,但比较难消化,所以消化不良的宝宝要慎重食用;
2,米饭可以换成小米或者糙米饭;
3,枣泥可以换成果泥,不要汁水太多的水果泥例如苹果泥、香蕉泥都可以;
4,牛奶可以换成配方奶,1岁以内的宝宝不要直接喝牛奶哦,因为牛奶含有高酪蛋白,不能被小婴儿消化吸收,对肠胃造成刺激。