松仁豌豆玉米的做法步骤

• 步骤 1：

  速冻甜玉米粒和速冻青豆拿出来解冻，胡萝卜去皮切成和玉米粒大小差不多的丁。松子需要剥壳。 小贴士：做这道是在冬天，用的速冻。如果用新鲜的甜玉米和新鲜青豆需要把玉米粒掰出来，然后放入开水锅中烫两三分钟煮熟捞出，然后过凉水，青豆也是这样。

• 步骤 2：

  速冻的玉米和豌豆，洗净沥干水分。

• 步骤 3：

  锅烧热下少许油，下胡萝卜炒至断生。 小贴士：如果用生松子在胡萝卜之前，入松子小火翻炒一下。

• 步骤 4：

  接着下青豆玉米粒快速翻炒几下，加入盐炒匀调味即可。 小贴士：玉米和豌豆熟的很快，1分钟后尝下。如果更软烂宝宝才能嚼得动，也可以少加点水，盖上盖焖一下。

• 步骤 5：

  像我一样用熟松子的话，装盘后再撒上去即可。从来没给宝宝吃过坚果，这里就需要将松子磨成松子粉撒上去啦。

• 步骤 6：

  小贴士：松子促进生长发育，富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。松子中还含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等。