你“燥”吗，大叔又来花式搞搞震啦~
处暑时节，天气依然比较炎热，沙拉清爽清脆，用来调节胃口再好不过。同时，沙拉健康天然，做法又方便快捷，不仅适合想要纤体瘦身的人士，对于工作紧张的上班族来说，也会比速食产品更为放心有营养。大叔告诉你，吃沙拉与普通正餐一样会有饱腹感！
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不时不食 | 吃了这份虫草花沙拉等于请了一个营养师收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 虫草花 10g
- 沙拉生菜 适量
- 柠檬 半颗
- 橄榄油 适量
- 红菜头 3颗
- 火腿 2-3片
- 沙拉酱/油醋汁 适量
- 蜂蜜 适量
不时不食 | 吃了这份虫草花沙拉等于请了一个营养师的做法步骤
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步骤 1：
虫草花放入热水中煮熟，拭水晾凉备用。
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步骤 2：
红菜头切块,火腿撕成长条状备用。
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步骤 3：
将红菜头、火腿、虫草花一同倒入大碗中，橄榄油、油醋汁和蜂蜜按1：1：1的分量逐步加入，之后均匀搅拌。
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步骤 4：
配上沙拉生菜，虫草花沙拉就完成啦！
小贴士
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