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香煎三文鱼收藏
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所需食材
- 三文鱼 2块
- 胡萝卜 30g
- 橄榄油 30ml
- 柠檬汁 10ml
- 蜂蜜 10ml
- 盐 3g
- 蚝油 10ml
- 西兰花 2小朵
- 玉米 1块
- 生菜 适量
- 黑胡椒 适量
香煎三文鱼的做法步骤
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步骤 1：
新鲜三文鱼用黑胡椒和盐腌15分钟
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步骤 2：
橄榄油中小火烧热，不用太热了，会粘锅
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步骤 3：
煎至花纹显露，四面都煎一下，一面大概就6-10秒，根据鱼肉厚度来定
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步骤 4：
鱼煎好调酱汁（蚝油、柠檬汁、蜂蜜）搅拌均匀
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步骤 5：
配菜摆盘，当上煎好的三文鱼，最后淋上调好的酱汁
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步骤 6：
胃，你饿了么
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步骤 7：
来吃啊~
