三分钟早餐（早餐卷+蓝莓果昔）的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  2个鸡蛋和30g牛奶搅拌均匀，锅里放少量油烧热，把鸡蛋液倒进锅里转小火，蛋液凝固后加少量盐和黑胡椒翻炒即可出锅

• 步骤 3：

  黄瓜切条，番茄切小块，把炒好的滑蛋、黄瓜条，番茄碎放进饼里

• 步骤 4：

  然后撒上辣酱把卷饼卷起来就可以了

• 步骤 5：

  蓝莓果昔：把冻香蕉、冻蓝莓和牛奶放进料理机，打碎成果昔就可以了~

• 步骤 6：

  成品~