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步骤 1:
【藜麦鸡蛋饼】 食材:鸡蛋一枚、面粉30g、煮熟的藜麦100g(浸泡半小时煮30分钟淋干水分)、甜椒丁20g
步骤 2:
鸡蛋打散
步骤 3:
加入面粉拌匀
步骤 4:
加入藜麦拌匀
步骤 5:
加入彩椒丁拌匀
步骤 6:
平底锅淋入植物油
步骤 7:
倒入蛋糊将蛋饼摊熟切块即可
步骤 8:
成品
步骤 9:
减脂黎麦配鸡胸肉
精致早餐:藜麦芦笋鲜虾沙拉配豆浆
香烤杏仁吐司条~附三色藜麦面包制作
三色藜麦鸡蔬沙拉
宝宝辅食:虾仁藜麦藕泥羹
牛油果温泉蛋沙拉碗
藜麦紫薯冰皮月饼
藜麦吐司
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减脂饱腹轻沙拉
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