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无油版香炸带鱼收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 带鱼 1条
- 盐 适量
- 食用油 适量
- 五香粉 适量
- 脆皮炸鸡粉 适量
无油版香炸带鱼的做法步骤
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步骤 1：
带鱼洗净切段，用油，盐和五香粉腌制一下。
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步骤 2：
带鱼放入炸鸡粉里滚两圈。
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步骤 3：
铺在空气炸锅底部。180度，20分钟，中间翻一次边。
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步骤 4：
倒好番茄酱，放入陶瓷盘中，收工。
小贴士
相比油炸的来说，这完全就是无油，外酥里嫩，鱼刺也可以嚼下肚子。还是比较成功的一次炸鱼。另外我家陶瓷盘也是挺万能的，武可明火炒菜煎饼啥的，文可摆盘装菜。喜欢
好吧，想吃炸鱼，但是怕油分太多，热量太多，容易长胖。所以决定用空气炸锅来炸带鱼了，还用上了脆皮炸鸡粉，哈哈，香辣的那款脆皮炸鸡粉真的好辣的。
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