青黄沟木的做法步骤

• 步骤 1：

  将流理盆洗净，堵住，蓄水五分之一盆，搁两勺盐，倒入蘑菇浸泡十分钟，顺时针搅动清除粘附蘑菇表面的灰尘和杂质。

• 步骤 2：

  捞出，清洗一遍，捞出，切条。

• 步骤 3：

  西芹理好，洗净，沥干水分，切条。

• 步骤 4：

  小葱理好，洗净，沥干水分，切葱花。

• 步骤 5：

  大蒜拍裂，剥皮。

• 步骤 6：

  炒锅铲子洗净，擦干水分，上灶，起火最大档次控干水分。

• 步骤 7：

  搁油。

• 步骤 8：

  搁蒜瓣爆香。

• 步骤 9：

  倒入西芹条，翻炒1分钟。

• 步骤 10：

  倒入蘑菇条。

• 步骤 11：

  翻炒至蘑菇出水。

• 步骤 12：

  平整菜表，转中小火，敞锅烧至蘑菇出的水干涸。

• 步骤 13：

  搁葱花。

• 步骤 14：

  搁盐。

• 步骤 15：

  翻炒均匀即可熄火。

• 步骤 16：

  菜肴很清淡，鲜香。

• 步骤 17：

  能提高身体免疫力。

• 步骤 18：

  还可以降血压。