新年意头菜,除了大鱼大肉,新年也来一份“岁岁(碎碎)平安”,清爽不油腻,蔬菜粒加了火腿肠粒同炒,再经过砂锅煮,味道鲜美。
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步骤 1:
食材准备:白蘑菇、冬瓜、香葱、胡萝卜、竹笋、火腿肠、大蒜、花生油、家乐鸡粉。
步骤 2:
锅里倒入约一半清水,开中大火煮。
步骤 3:
煮水时,清洗处理食材,白蘑菇、火腿肠切粒,去皮的胡萝卜、冬瓜、竹笋切丁。
步骤 4:
大蒜用刀身拍扁去衣,压成蒜泥,香葱去头,切葱花。
步骤 5:
水开,倒入竹笋丁、胡萝卜丁、白蘑菇粒,煮2、3分钟。
步骤 6:
捞起沥干水分,备用。
步骤 7:
不粘锅里倒入花生油10克,中大火加热,倒入蒜泥炒香。
步骤 8:
放入火腿肠粒,炒香。
步骤 9:
倒入冬瓜丁和煮过的竹笋丁、胡萝卜丁、白蘑菇粒,同样翻炒香。
步骤 10:
注入清水100克,调入鸡粉3克,煮2、3分钟。
步骤 11:
制作水淀粉:玉米淀粉和凉开水混合搅拌均匀。
步骤 12:
水淀粉淋入食材中,转入砂锅里,盖盖,继续煮2分钟,出炉撒上葱花即可。
步骤 13:
成品
步骤 14:
成品
1、砂锅煮时宜用中小火,免得糊底。
2、调味及食材可以依实际情况调整。