【93度铁定香】燕麦灶烧饭 的做法步骤

• 步骤 1：

  先在锅里放上大米；

• 步骤 2：

  再加入燕麦米；

• 步骤 3：

  用清水洗净后，再倒入适量的清水；

• 步骤 4：

  放进电饭煲里，选择“灶烧饭”模式，启动电饭煲；

• 步骤 5：

  时间到后，香喷喷的营养燕麦灶烧饭就出锅了；

• 步骤 6：

  翻一下，锅底是有锅巴的，焦香可口，很有老家土灶做出来的感觉。现在已经很少有电饭煲能做出这么好的锅巴了。

• 步骤 7：

  燕麦谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。