香蕉是减肥食品,估计大家都知道。日本女星森公美子,就曾经在时尚界掀起了一股香蕉减肥热。但是经专家研究后,发现只吃香蕉并不一定能够减肥的,就算能够减掉重量,也会迅速的进入复胖的循环。
所以最好的香蕉减肥法就是搭配着燕麦这种低糖谷物来吃,既健康,也不用担心复胖。尤其是下午茶和晚饭期间,用香蕉配合燕麦片一起来吃,会让消化吸收的速度减慢,饱腹感更久,血糖也不会快速升高,再配合着晚上不吃宵夜、其他两餐的水果多样化摄取,补足其他营养素,才可能瘦得更健康且效果持久。
说起香蕉和燕麦味道的最佳搭配,这个清凉又解暑的慕斯杯应该可以位列我心中的甜品前三位。在香蕉的顺滑口感中加入醇厚的燕麦糊糊,再配以略微打发的淡奶油拌匀,冷藏后就是冰冰凉解暑的慕斯杯了。吃一杯下去,直接就可以清除掉这火辣辣的一身暑气了。