一款意式烘蛋,低碳高蛋白的完美早餐,快手且方便,做成迷你cupcake装,早餐打包带几个妥妥的!你甚至可以一次多做一些,放冰箱冷冻,要吃的时候拿几个出来微波炉热几分钟或者烤箱复烤几分钟,还有比这个更便捷的嘛?
1—4步,可以前一晚完成。第二天早晨打入蛋液直接烤,你可以刷牙洗脸收拾去了。20分钟后,DUANG!!出炉,享用吧!一点都不费早上的时间哦
参考月龄:1岁以上
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步骤 1:
有现成的纸杯放进马芬模具里。跟我一样没有郁金香纸杯就自己DIY哦。 确定六连模底部大小。以底部区域为中心裁一个正方形。 圆形底部与正方形边的距离就是纸杯的高度。每个边的中间位置斜45度剪开,如图所示,剪到底部圆形的位置。
步骤 2:
将剪好的油纸按进模具中,尖头的部分在里面。
步骤 3:
青椒、洋葱、培根切成丁。
步骤 4:
开中火,锅里放入油,把青椒丁,洋葱丁和以及培根先煸炒一下,半生半熟就好。加一点盐和黑胡椒调味。
步骤 5:
炒好的馅料用勺子盛入纸杯模具中。
步骤 6:
再放入奶酪。
步骤 7:
和切小块的西红柿。 小贴士:如果要放绿叶菜,就在这一步放哦。
步骤 8:
5个鸡蛋在碗里用蛋抽打匀,加一小撮盐调味。慢慢倒入纸杯里,把馅料淹没就好。
步骤 9:
小贴士:不想加这么多鸡蛋,可以少几个鸡蛋,加点牛奶一起搅匀。
步骤 10:
放入预热好的烤箱,中层190度20分钟左右。直到蛋液凝固既可以出炉了!
步骤 11:
小贴士:各人烤箱温度不同,烘烤时间各自酌情调整。
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