鸡肉蔬菜粥

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所需食材

  • 大米 50克
  • 红米 30克
  • 鸡腿 1个
  • 毛豆 40克
  • 胡萝卜 70克
  • 玉米粒 70克

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

一日五餐辅食 2017年09月05日发布
有菜有肉有粗粮的一碗粥,颜色鲜艳,能吸引宝宝的注意力,特别是病中、病后的宝宝没什么食欲,更需要将平常的饮食做的更加吸引小主们的注意。

其实每天的饭、粥都该是这种样子,加各种蔬菜、薯类、杂粮,不该是一成不变的白粥,一个人一天至少摄入15种食物,这一碗粥算6种,一天摄入的食材肯定远远超过15种啦。薏米、红米、荞麦、黑米等等粗粮有几种算几种食材,不过像包子、面条、油条、大饼、面包只能算是一种食材,原料都是面粉。

参考月龄:14M+
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