来个养生的滋润甜汤吧。百合具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。
所以一碗小小的甜汤，功效和营养价值都很棒呢，爱美的女性一定不能错过！
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百合银耳梨汤收藏
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所需食材
- 银耳 6g
- 蔓越莓干 5g
- 梨 30g
- 鲜百合 8g
- 蜂蜜 3g
- 桂花 1g
百合银耳梨汤的做法步骤
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步骤 1：
银耳洗净，用水浸泡两小时至体积变大。
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步骤 2：
梨去皮切块。
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步骤 3：
砂锅里倒入水，水开后放入梨块。
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步骤 4：
将银耳撕成小朵，也一起放入。
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步骤 5：
盖上砂锅盖，小火慢炖煮半小时左右，让银耳出胶。
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步骤 6：
半小时后，放入蔓越莓干。
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步骤 7：
再将鲜百合剥片洗净放入，煮1分钟后关火。
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步骤 8：
等汤凉些，加入蜂蜜调味，饮用时表面上可洒些桂花。
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步骤 9：
成品。
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步骤 10：
成品。
小贴士
1.蔓越莓和百合不可久煮，否则容易煮碎。
2.银耳放得少，出胶也少，但煮的时间短了，吃起来是脆的，可自行把握。
3.现在不是梨上市的时节，所以我用了苹果梨，用雪梨最好。
