百合银耳梨汤

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百合银耳梨汤收藏

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所需食材

  • 银耳 6g
  • 蔓越莓干 5g
  • 30g
  • 鲜百合 8g
  • 蜂蜜 3g
  • 桂花 1g

小贴士

1.蔓越莓和百合不可久煮,否则容易煮碎。
2.银耳放得少,出胶也少,但煮的时间短了,吃起来是脆的,可自行把握。
3.现在不是梨上市的时节,所以我用了苹果梨,用雪梨最好。

柔蓝水晶 2017年09月06日发布
来个养生的滋润甜汤吧。百合具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。银耳有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。
所以一碗小小的甜汤,功效和营养价值都很棒呢,爱美的女性一定不能错过!
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