【宝餐一顿】白露节气必吃《脆皮香芋卷》

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【宝餐一顿】白露节气必吃《脆皮香芋卷》收藏

浏览 23407 收藏 13 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大芋头 300g
  • 吐司 6块
  • 鸡蛋 1个
  • 牛奶 10g
  • 白糖 20g
  • 黑芝麻 50g

小贴士

白露时节,全国普遍气氛明显下降,天气变得干燥,秋的氛围已经凸显,中医认为秋季要“养阴”。
芋头就是这样一种时令美食。它和山药、秋葵等粘滑的蔬菜,都含有大量的黏蛋白和天然酵素,这些成分可增加皮肤的新陈代谢,减少干燥和水分流失。同时,也可以强化胃肠、促进消化,改善便秘。
芋头不但富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、烟酸、维生素B、皂角苷等成分。其中矿物质中氟的含量很高,是天然的“护牙”素。
秋季到了,不论是大块头的荔浦芋头,还是小个子的毛芋头,赶紧吃起来吧。