猕猴桃含有丰富的维生素C，具有稳定情绪，镇静心情的作用，还有抗癌抗氧化的功效。记得上学那会，营养实践课曾经做过提取水果蔬菜里的维生素C的实验课，得出的结论是猕猴桃微c含量排第二。
现在正值猕猴桃成熟季节，怎能不吃？前几天买的猕猴桃，经过几天的催熟，很是香甜。今天做一杯猕猴桃奶昔，补充满满的维C~
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步骤 1：
准备以上食材
步骤 2：
2.猕猴桃去皮，横切面切几片，剩下的切成丁，香蕉去皮切成小段
步骤 3：
3.料理机里加入酸奶，切好的香蕉，和猕猴桃，料理机2档高速打
步骤 4：
4.把切片的猕猴桃贴在杯子的内侧，把打好的奶昔，倒入被子里，最后加入蔓越莓干就可以了
