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入口清爽、滑嫩～琪味柠香烤鸡翅收藏
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时间 30–60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 鸡翅 8个
- 生抽 15ml
- 黄柠檬 1个
- 蜂蜜 15ml
- 耗油 适量
- 白砂糖 10克
- 料酒 10ml
- 老抽 5ml
- 黑胡椒 适量
- 红椒或小西红柿 少许
入口清爽、滑嫩～琪味柠香烤鸡翅的做法步骤
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步骤 1：
1.将鸡翅背面划开、翻过来扎孔以便腌制的时候入味。 2.葱姜蒜、辣椒粉、柠檬、酱油、糖、蜂蜜、料酒、老抽。腌制入味。冰箱冷藏最好隔夜。
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步骤 2：
取出来表面刷蜂蜜酱油混合液、烤箱预热200度
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步骤 3：
加入新鲜柠檬片和红甜椒或者情人果200度烤25分钟即可。
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步骤 4：
其实动手就很简单就可以吃到卫生美味的菜肴
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步骤 5：
入口滑嫩心情也是美美哒、丰富蛋白质胶原蛋白一起补充的维生素C，完全吸收无死角、品尝吧。
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步骤 6：
这道鸡翅的营养价值很高、优质蛋白氨基酸全面、补充胶原蛋白、维生素A，还有钙和磷等矿物质，对于血管、内脏有保养作用，对于保护视力和保肝有一定的作用，对于美容养颜和提高免疫力有很好的效果，整个鸡翅有补中益气、补精添髓等作用，但是好东西虽好也不要多吃哦，营养师建议每餐2只最多了，不然吃多了会给你的肝肾造成负担哦，小孩子更要控制一下一只就好，不满足用水果坚果代替吧。
小贴士
用柠檬片腌制不仅清香肉质滑嫩、丰富的柠檬酸不让肉肉紧蹦无口感。腌制过夜好些、如果没有时间就早上腌晚上烤吧。
最近吃多了牛肉改一下，让肉肉和多样化，有了凉拌菜怎么能没有优质蛋白的搭配、今天午餐吃禽肉～会是停不了的节奏，需腌制、需烤箱就很简单得美味，保证营养充分。大人小孩子都会喜欢的美味、如果早餐我们搭配两片全麦面包一杯牛奶，一份蔬菜沙拉完美无敌了。
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