鸡汤面 宝宝营养辅食，鸡腿+小青菜+百叶丝的做法步骤

• 步骤 1：

  先炖一锅鸡汤。加葱姜小火慢炖2个小时，也可高压锅40分钟，慢炖出来的更香哦。

• 步骤 2：

  记得哦，炖之前看得见的鸡油全部撕掉不要，油多只有害处没有益处。而且使汤油腻的让你喝不下去。

• 步骤 3：

  准备好食材。面掰断成宝宝吃的长度泡10分钟，一只鸡腿肉用叉子把肉戳下来。

• 步骤 4：

  面用的这种，没有食盐。超市卖的面通常钠很高。

• 步骤 5：

  面泡一下，更容易熟。掰断的面煮好宝宝可以直接吃，不用再用辅食剪来剪断。

• 步骤 6：

  肉比较少，料理机打不起来，我直接用刀剁碎了。 小贴士：1岁以下的宝宝建议都用料理机，量少打不起来就多弄点鸡肉，鸡肉+鸡汤打成泥，一次吃不完放冰箱冷藏或冷冻。

• 步骤 7：

  鸡汤+剁好的鸡肉放入锅中煮开。

• 步骤 8：

  放入面和百叶丝盖盖，中火煮。

• 步骤 9：

  煮面的时间，把小青菜切到合适的大小。

• 步骤 10：

  面的品种不一样，煮熟时间也不一样，自己尝尝到了宝宝能吃的程度，加入青菜，大火煮30秒。 小贴士：最后蔬菜的加入，留在锅里的时间越长营养流失越多，所有菜切小段、大火煮，可以避免一定的营养流失。

• 步骤 11：

  不需要任何调料，本身就很鲜美。