茶树菇又名柱状田头菇,是一种食药用菌,菌盖细嫩、柄脆、昧纯香、鲜美可口,因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。
茶树菇除了和其他菌类一样,含有丰富的蛋白质,还含有多种人体必需氨基酸,并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。对于长身体的小朋友食用,即安全又健康。
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步骤 1:
将所有材料洗净后备用
步骤 2:
将梅花肉根据肉的形状切成细丝。
步骤 3:
青椒去籽切细丝。
步骤 4:
蒜切片
步骤 5:
茶树菇用手丝开。和肉丝、青椒丝的粗细保持一致。
步骤 6:
加入料酒、红薯淀粉、2g盐用手或者筷子打均匀,让每一根肉丝都包裹上红薯淀粉。
步骤 7:
热油锅,下蒜片,再下茶树菇炒。炒至茶树菇半熟的状态,再用筷子捞起,空出油。
步骤 8:
再开火,下肉丝。肉丝炒变色后,加生抽,增加一些颜色。
步骤 9:
再下青椒丝翻炒,最后加入已经半熟的茶树菇,再加入适量盐,就可以出锅了。
步骤 10:
茶树菇很清脆。因为提前炒,炒菜的油里面更融合了茶树菇的香味,所以肉丝的口感比后加茶树菇炒出来味道更香。
如果喜欢辣一点的朋友,把菜椒换成二荆条。香辣指数3颗星。如果还能吃更辣的,建议加点野山椒,香辣下饭指数6颗星哦。