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步骤 1:
准备食材,百香果4个,雪梨半个,糖50克,柠檬汁适量
步骤 2:
雪梨切碎,百香果取果肉
步骤 3:
将雪梨、百香果果肉放一起,加入冰糖
步骤 4:
盖上盖子,放入冰箱冰镇4小时
步骤 5:
冰镇好后拿出来熬煮
步骤 6:
熬成粘稠状即可食用
酸酸的百香果,配合天天的雪梨果肉,适当加糖,可以给宝宝们做成酸甜的饮品哦。中医说酸味入肝经,适当吃酸可以帮助宝宝在炎热的夏季去火,加点水稀释就可以了,大宝宝也可以放冰箱里冷藏一会再喝。做好的果酱放到干净的容器可以冷藏一周没问题
百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素,而且口感跟香味都美到极致,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,增强消化吸收功能, 尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长,如果有便秘的情况, 这个水果更是一个非常好的助消化小帮手哦。
给宝宝选水果小技巧
根据宝宝体质选水果
选用水果时注意要适合宝宝的体质和身体状况。
那么,如何判断宝宝属于什么体质?
热性体质的宝宝的表现是容易便秘,小便颜色黄,舌苔比较厚,容易激动,怕热喜凉。可以用凉性水果来调节,吃西瓜、香蕉、芒果这些凉性水果。
凉性体质的宝宝手脚冰凉,唇色淡,怕冷,常腹泻,小便颜色淡等。可以用热性水果来调节,山楂、桃、樱桃、石榴、龙眼、荔枝、榴莲、木瓜、橘、柑、苹果这些食物都属于热性水果。如果宝宝生病了,不论是什么体质都避免食用热性水果,否则容易上火。
温馨提示:无论是什么水果,哪怕局部腐烂一点点也不要给宝宝吃。饭前也最好不要给宝宝吃水果,避免增加肠胃负担,使饥饿感下降,影响饭量。也要控制好量,有些水果的含糖量比较高,吃太多会对宝宝的生长发育和健康造成一定的危害!