麦麦很爱吃甜食,对好吃的冻类毫无抵抗力,又是易胖体质,所以很惆怅。
鱼胶是零脂肪、零热量、高蛋白的美食,常吃咸的觉得乏味了,就试试甜的吧,跟着教程来,特别简单,厨房小白都能做出大师级美食。
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步骤 1:
小的鱼胶很好泡发,一般泡24小时就行,水里加三片姜去腥。(我是直接放锅里热水煮开,放着自然冷却,就可以了)
步骤 2:
泡发后清洗干净
步骤 3:
在炖锅里放入去核红枣、枸杞、姜片
步骤 4:
加入牛奶(我用的进口脱脂牛奶,没有加水)
步骤 5:
隔水炖3到4小时
步骤 6:
加入冰糖在炖十分钟
步骤 7:
出锅后可直接食用,或者用过滤往过滤后,只留汤汁,装入其他容器
步骤 8:
自然冷却,加入点桂花、葡萄干、芝麻等等自己喜欢的做装饰。
步骤 9:
放入冰箱两小时后就可以食用啦,满满胶原蛋白,美容养颜、滋阴润肤…
步骤 10:
超级无敌好吃
一定要用好的黄花胶做,才美味,不要买乱七八糟的胶,浪费时间,吃了不如不吃。