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步骤 1：
把材料切好
步骤 2：
爆香蒜末
步骤 3：
放入千张和鸡丝略炒
步骤 4：
一大勺辣酱，可以是别的酱，牛肉酱，黄豆酱等等
步骤 5：
放入木耳，加入少许热水，调入生抽，耗油，盐，黑胡椒粉，糖，盖上锅盖，焖一会，这样千张会比较软
步骤 6：
加入青红椒炒2分钟
步骤 7：
起锅放点醋。
步骤 8：
。
低脂肪高营养，香气四溢吃不够的肉沫蒸土
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