曾今有一段时间,每天的工作餐花花都点港式茶餐厅的凉瓜排骨,然后带动了办公室的同事,成为笑谈。
凉瓜就是大家都熟悉的苦瓜,因为味带一丝苦,所以很多人特别是小朋友都不喜欢,但如果烹饪透了,苦瓜其实没有那么苦,和排骨一起做,还能中和排骨的油腻。
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步骤 1:
排骨,清水浸泡2个小时左右。这样等同于焯水,会帮助排骨排出血水,还避免事先煮过会让排骨肉变硬。
步骤 2:
苦瓜,斜刀切成排骨大小的块
步骤 3:
锅烧热,放油,放入排骨翻炒。
步骤 4:
等到排骨表面断生,放入少许盐,胡椒粉,砂糖;一匙耗油,生抽,老抽。翻炒均匀。
步骤 5:
倒入一碗热水,水量取决于个人喜好的排骨酥烂程度,喜欢软烂的,略多放一点。
步骤 6:
高火盖盖闷烧到汤汁还剩大概小半碗。
步骤 7:
放入苦瓜,翻炒再盖盖闷一下,汤汁不能剩得太多,不然苦瓜会烧烂,如果水不够,可以加一点点,看见苦瓜变得有些透明,就是加热透了就好。
步骤 8:
最后适量盐,味精调味,不需要可以不放,放少许水淀翻炒粉收汁(凉瓜排骨,不适合把汤汁炒干收干汤汁,那样苦瓜就不好吃了)。
步骤 9:
成品