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步骤 1:
紫薯去皮,切成小块。
步骤 2:
放入辅食机中蒸熟。
步骤 3:
蒸熟的紫薯放入辅食机搅打成泥。 ps:这一步可以不用加水,因为紫薯蒸过之后水分比较多。
步骤 4:
吐司去边,如上图所示。
步骤 5:
用擀面杖把吐司压实压平。 ps:没有擀面杖的也可以用玻璃瓶代替。
步骤 6:
鸡蛋打散。 ps:蛋清过敏的宝宝也可以只加蛋黄。
步骤 7:
紫薯铺满吐司的2/3,放上奶酪条,在剩下的1/3处涂上鸡蛋液,卷卷卷,卷成吐司条~ ps:刷蛋液能较好的把吐司粘合起来哦~
步骤 8:
吐司卷好后,外侧刷上一层薄薄的蛋黄液。
步骤 9:
小火煎成四面金黄。 ps:煎完之后也可以在锅里焖一会儿,等待芝士完全融化。
步骤 10:
芝香四溢的美食就完成啦!
酱妈の小要领
紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。能够缓解宝宝便秘,能促进宝宝智力和视力的发育。不过紫薯的蛋白质的含量非常低,而且容易有饱腹感,不建议作为宝宝的主食,可以搭配一些高蛋白的食物一起为宝宝添加。
酱妈碎碎念
1:吐司尽量买原味的,妈妈要注意观察吐司的配料表,不要有黄油哦。如果家里有面包机的可以自己做的话就再好不过啦~
2:妈妈们可以让宝宝自己抓着吃,不仅能锻炼宝宝的手指精细度,还能增强身体的协调性,培养良好的进餐习惯哦~