水果酸奶杯

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所需食材

  • 纯牛奶 1000克
  • 酸奶菌粉 1克
  • 细砂糖 50克
  • 火龙果 1/2个
  • 姑娘果 8个
  • 蓝莓 6颗
  • 酸奶机 1台

小贴士

喝酸奶的最佳时间: 一般来说,饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下,胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在 2 以下, 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长,有利于健康。

深蓝小米粥 2017年09月11日发布
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