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步骤 1:
提前用开水将酸奶机内胆和勺子烫5分钟,杀菌;
步骤 2:
纯牛奶根据自己喜欢酸奶的浓稠度放500克-1000克倒入提前烫过的酸奶机内胆里;
步骤 3:
将1克酸奶菌粉放入酸奶机内胆里;
步骤 4:
再倒入50克的细砂糖;
步骤 5:
用提前烫过的勺子充分搅拌均匀;
步骤 6:
将盖好盖子的内胆放进酸奶机,并在酸奶机中放一点温水(酸奶机内放温水,做出来的酸奶更细腻哦);
步骤 7:
插上电源,约8~10个小时后,酸奶就做好了!
步骤 8:
制作好的酸奶晾凉后放冰箱冷藏2小时,口感更好!
步骤 9:
红心火龙果切成小块,姑娘果清洗干净;
步骤 10:
将小块红心火龙果放入杯子底下;
步骤 11:
倒入冷藏过的酸奶,八分满即可;
步骤 12:
在酸奶的顶上再放上一些火龙果、姑娘果和冻干蓝莓即可。
步骤 13:
营养丰富的水果酸奶杯就做好啦!
步骤 14:
成品图
步骤 15:
成品图
步骤 16:
饭后吃完水果酸奶杯一定不要忘记用黑人专研护龈牙膏刷牙哦!护龈护到底,才能永远都能吃到想吃的美味啊!
喝酸奶的最佳时间: 一般来说,饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下,胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在 2 以下, 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长,有利于健康。