编织藜麦番茄饭的做法步骤

• 步骤 1：

  蛋黄和蛋白分离。蛋白搅拌均匀。

• 步骤 2：

  煎蛋白皮。小火。

• 步骤 3：

  蛋黄搅拌均匀。

• 步骤 4：

  小火煎蛋黄皮儿。

• 步骤 5：

  煎好的蛋白和蛋黄皮。

• 步骤 6：

  切宽窄一样的长条。

• 步骤 7：

  开始编织。

• 步骤 8：

  不要太用力，防止蛋黄蛋白断开。

• 步骤 9：

  完成。

• 步骤 10：

  整好的藜麦饭，放在保鲜膜上。

• 步骤 11：

  加入肉松。团成饭团。

• 步骤 12：

  放在编织好的蛋皮上。

• 步骤 13：

  用保鲜膜包起来定型。

• 步骤 14：

  准备番茄炒蛋的食材。

• 步骤 15：

  番茄改刀。

• 步骤 16：

  热锅少许油，煎鸡蛋。

• 步骤 17：

  煎熟后微微捣碎。

• 步骤 18：

  盛出备用。

• 步骤 19：

  锅内加入番茄翻炒。

• 步骤 20：

  加入鸡蛋，少许盐，也可以放少许糖哦，味道也很不错。

• 步骤 21：

  翻炒一会即可出锅。

• 步骤 22：

  最后加入葱花。

• 步骤 23：

  编织藜麦饭放入盘中。

• 步骤 24：

  加入炒好的番茄蛋，完成。

• 步骤 25：

  成品

• 步骤 26：

  太美味了

• 步骤 27：

  快来吃饭啦

• 步骤 28：

  成品