板栗中糖和淀粉含量高达的70.1%,蛋白质是7%,还有钙,磷,铁等做种微量元素和维他命C、B2,有健脾养胃,止血消肿,强筋健骨等功效。
板栗新鲜上市了,怎么可以一道经典的家常菜《板栗烧鸡》呢?如果能加上几个香菇和鸡高汤,那更是赞不绝口 !
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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
翅中倒入少许料酒,胡椒粉,盐,鸡精腌制10分钟,板栗先水煮5分钟,然后锅里热油,煸炒板栗变色后捞出来
步骤 3:
炒板栗的油,倒入青椒,洋葱,姜,蒜,葱煸炒片刻
步骤 4:
倒入翅中煸炒上色
步骤 5:
加入板栗再加差不多摸过翅中的水,加入2勺生抽,1勺老抽,半勺蚝油,半勺白糖调味,盖上锅盖焖至收汁,中途搅拌一下均匀上色,收汁后加入盐和鸡精调味即可。
步骤 6:
开吃!
1.板栗煸炒的时候注意火候,不要烧糊了
2.如果放香菇的话是在第三步的时候加入,和翅中一起煸炒
3.喜欢辣的可以加一点小米椒!这道菜是微辣型的!