百合莲子银耳汤的做法步骤

• 步骤 1：

  将干银耳泡发，撕成小朵。新鲜银耳直接撕成小朵。

• 步骤 2：

  准备百合和莲子，洗净备用。莲子一定要取芯，以免影响口感。

• 步骤 3：

  电饭锅懒人版：将银耳，百合，莲子放入电饭锅，加入适量的水（和煲粥时的水量差不多）。选择“煲汤”模式，2小时左右。 炖锅版：将银耳放入炖锅，加足量的水，炖开。再加入百合，莲子，炖开。然后开小火，炖学约2小时。期间可将锅盖斜放，以免锅内汤汁沸出浇灭火焰。

• 步骤 4：

  炖银耳的同时可准备枸杞适量，洗净备用。

• 步骤 5：

  冰糖（最好是块冰糖），备用。

• 步骤 6：

  待锅内银耳熬出胶，成粘稠状。放入枸杞，冰糖，轻搅匀。冰糖溶化后，即可关火，出锅。

• 步骤 7：

  银耳含丰富的胶质，是滋阴养颜的佳品。老少皆宜，可长期享用。