近年来奇亚籽备受追捧，但是大部分的人却不知该如何吃，奇亚籽味道比较淡放在任何食物里都不违和，并且它高纤饱腹感强，能有效拉低一餐的GI值，减缓血糖升高。
悄悄告诉你将奇亚籽泡起来做布丁吃，口感好极了，不喜欢泡开的也可以直接加到食物里去当坚果碎黑芝麻吃~

那今天就教大家三种用奇亚籽做的布丁吧

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