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步骤 1：
鸡胸肉切丁，核桃剁碎，虾皮泡水，
步骤 2：
水开大米下锅，米开花放燕麦黑米
步骤 3：
10分钟后放核桃玉米！最后放鸡胸
夏日消暑——绿豆沙软欧包
早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+
可可麻薯软欧
坚果酱冰淇淋
全麦奶油面包----冷藏发酵法，零黄油，
大列巴
黑芝麻贝果馒，吃一个好满足！
核桃红糖包子
核桃磅蛋糕
日食记 | 腊八粥
夏日冰冰凉凉海石花
坚果牛奶➕鸡蛋卷
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
