翠白虾仁凉瓜的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好所有食材。

• 步骤 2：

  虾仁去除沙线，加入料酒、盐、白胡椒粉、水淀粉。

• 步骤 3：

  搅拌均匀，腌制15分钟。

• 步骤 4：

  苦瓜切1.5厘米厚的段。

• 步骤 5：

  用勺子挖去瓜瓤。

• 步骤 6：

  胡萝卜切小丁。

• 步骤 7：

  胡萝卜丁、毛豆、苦瓜焯水30秒。

• 步骤 8：

  锅内倒入一般油，4成热，倒入虾仁滑至变色盛出。

• 步骤 9：

  锅内倒入剩余油，5成热，放入焯过水的胡萝卜丁、毛豆和苦瓜翻炒片刻，加入盐、糖调味。

• 步骤 10：

  加入水淀粉，翻炒均匀。

• 步骤 11：

  淋入香油，翻炒均匀。

• 步骤 12：

  出锅装盘。

• 步骤 13：

  吃完记得用黑人专研护龈抗敏感牙膏刷牙，可以有效改善出血加抗敏感，乐享更多美食。牙龈好，才能品尝到不打折美味！

• 步骤 14：

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