微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材准备好
步骤 2:
西兰花用手掰开,洗干净后用刀切小朵
步骤 3:
砂锅烧开半锅水,将西兰花倒进去汆烫
步骤 4:
捞出沥干水
步骤 5:
五花肉也放进去煮熟,取出来晾凉
步骤 6:
葱姜蒜切成粒
步骤 7:
青红椒切片
步骤 8:
肉凉透后切片
步骤 9:
锅烧干,倒入少许油
步骤 10:
将姜蒜末倒进去炒香
步骤 11:
加入五花肉,炒出香味
步骤 12:
将青红椒倒进去,翻炒几下至辣椒微微变软
步骤 13:
淋入生抽,翻炒至上色
步骤 14:
将西兰花倒进去翻炒至上色均匀
步骤 15:
撒入盐
步骤 16:
翻炒均匀即可出锅
1、西兰花的花朵里容易藏污纳垢,一定要掰开仔细清洗。
2、汆烫不要太久,颜色变深马上出锅,用冷水冲一下更能保持漂亮的嫩绿色。
3、后面的翻炒都要快,砂锅保温功能比较好,西兰花比较硬挺的时候马上关火,以免过熟