辣炒花蛤

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所需食材

  • 花蛤 500克
  • 干辣椒 3个
  • 1克
  • 花生油 30克
  • 酱油 半勺
  • 6瓣
  • 香菜 2棵
  • 1勺
  • 香油 5滴

小贴士

花蛤本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,防止鲜味减少,花蛤要经吐沙、炒透后食用。花蛤寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃.

凌宇飞扬123 2017年09月14日发布
花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,是营养、绿色食品,深受人们的喜欢。常吃可以使胆固醇下降。蛤肉还有滋阴明目、软坚、化痰的功效。
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