素三丁

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浏览 174537 收藏 13 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 土豆 1个
  • 黄瓜 1根
  • 胡萝卜 1根
  • 大蒜 2-3瓣
  • 生抽 3汤匙
  • 少许

小贴士

1、土豆切丁后不用过水去除土豆本身的淀粉,这样可以运用土豆本身的淀粉对菜品进行勾芡,且做出来的土豆口感面软,更加适合老人和小孩儿食用。
2、最后下黄瓜丁是为了保证整道菜能够充分保留黄瓜的清香味儿,因黄瓜可生吃,喜欢吃清脆点的可将黄瓜翻炒均匀后即刻出锅。

飒蜜厨房 2017年09月14日发布
这道菜是一道简单的家常菜,所用食材由土豆、黄瓜和胡萝卜组成,其中土豆的蛋白质营养价值极高,含有多种维生素和无机盐。胡萝卜素有“小人参”之称,含有大量胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分。黄瓜富含蛋白质、维生素C、维生素E等营养成分。三种食材配在一起,营养极其丰富,而其中土豆的口感绵软,黄瓜口感清脆,胡萝卜口感香甜,特别适合老人和小孩儿食用,营养又好吃。
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