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步骤 1:
银耳冷水泡发,洗干净切碎或者成小朵,莲子泡软(我买的去芯的)红枣洗净备用
步骤 2:
把银耳和莲子一起下锅兑水煮开,小火煮着,一个半小时以后银耳会煮出胶质浓稠,这时放入红枣,再煮半小时,梨子去皮切两厘米左右方丁放进入,稍微煮一会儿关火闷着,待梨子成半透明就可以了
步骤 3:
盛出晾温热时加入蜂蜜拌匀,润肺又养颜,全家共享
一家4口的早餐
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