连续 天晴 日照强,
暑温 回顾 热难当。
蜩蝉 聒噪 声嘶哑,
户外 徐行 汗透裳。
一首充分体现秋天闷燥的天气,
秋天容易感到口干舌燥,
喉咙沙哑疼痛,
清凉的冬瓜是秋天特别好的选择,
炖一锅冬瓜薏米排骨汤,
既好喝又营养,
清凉又甘甜,
薏米具有祛湿的作用,
排骨可以增强免疫力。
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步骤 1:
将冬瓜去皮洗净,去籽,切块备用。
步骤 2:
排骨洗净,入开水焯一遍水(去淤血),薏米和排骨一起洗净倒入炖锅里,倒入1-2升的清水,盖锅慢火炖开。
步骤 3:
等炖水开后,再倒入冬瓜(冬瓜容易煮烂),继续慢火炖熟。
步骤 4:
最后加盐调味即可,清香甘甜的汤就完成了。
步骤 5:
秋天需要这道汤来滋润。
可以加点沙贝之类,汤口更清甜