南瓜豆沙包

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所需食材

  • 南瓜泥 200克
  • 糯米粉 160克
  • 豆沙馅 120克
  • 葡萄干 8粒
  • 食用油 1小勺

小贴士

1、植物油也可以不刷,刷油是为了防止外皮风干,蒸出来更漂亮。
2、内馅也可以换成其他自己喜欢的枣泥、蔬菜类都可以。

松鼠鱼77 2017年09月17日发布
南瓜中含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴单位能够矿物质,还有甘露醇、瓜胺素等活性成分。

南瓜中果胶含量丰富,有很好的解毒功效。其中的维生素C好氨基酸能够防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,加快细胞修复,增强皮肤弹性的作用,特别适合女性食用。

这么多功效的南瓜我们可不能放过,今天用南瓜和糯米粉做一道南瓜豆沙包,金黄金黄的外皮,Q弹软糯的口感,香香甜甜的内馅,这就是让你吃一口就停不下的南瓜包,也难怪一上桌就被一抢而空。
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