现在流行一种吃肉减肥法，在国际上被称为“阿金饮食法”，也叫低碳水化合物食法，吃肉减肥法主张少吃碳水化合物含量高的食物，多吃动物蛋白质，这样可以避免因饥饿而引发大量进食，多吃肉.蛋.鱼和海鲜等食物中能摄取大量蛋白质，蛋白质则可以促进身体的新陈代谢，从而加速身体燃烧更多脂肪，减肥期间不要吃猪肉和羊肉，牛肉，鸡鸭鱼和海鲜随便吃，吃肉时要搭配些蔬菜最好是凉拌，要想炒菜吃最好放一点橄榄油。