藜麦南瓜糊的做法步骤

• 步骤 1：

  【藜麦南瓜糊】10m+（赖氨酸、增强免疫力） 食材：三色藜麦、南瓜 1、藜麦浸泡半小时后下锅煮15-20分钟（熟透）。 2、南瓜上锅蒸熟后用料理机打成泥。 3、碗中盛入煮熟的藜麦、南瓜糊拌匀食用。

• 步骤 2：

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• 步骤 3：

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• 步骤 4：

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• 步骤 5：

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• 步骤 6：

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• 步骤 7：

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