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步骤 1:
秋葵洗净。
步骤 2:
焯水一分钟,用筷子翻动,使其均匀受热。不要煮时间长,煮烂了颜色口感都不好。
步骤 3:
捞出放在凉水中过凉后切去蒂装盘备用。
步骤 4:
辣根用蒸鱼豉油澥开。
步骤 5:
浇在秋葵上。
步骤 6:
撒上剪成丝的干红辣椒。
步骤 7:
锅中放玉米油,小火,放入蒜蓉炒至金黄。
步骤 8:
将蒜蓉热油浇在秋葵上即成。
1,秋葵不要切开焯水,营养会流失,一定焯水过凉后再去蒂,也可以根据自己喜好切合适的片或段。
2,蒜蓉要在油温很低的时候下锅,小火快速翻炒,不然很容易糊。
3,个人觉得加了辣根以后更爽口,如果不喜欢这个味道可以不加,就是蒜蓉秋葵哈。