海虹（两吃）的做法步骤

• 步骤 1：

  先把海虹摘洗干净

• 步骤 2：

  把海虹倒入锅中大火烧开即可关火

• 步骤 3：

  海虹煮到这个火候刚刚好

• 步骤 4：

  把煮好的海虹去掉一面皮、摆盘

• 步骤 5：

  取一个小碗、加入味极鲜和新鲜柠檬汁、辣根调味

• 步骤 6：

  这样就可以美美滴享受原汁原味的海虹了、这是一个最简单也是最美味的吃法、海边人都是怎么吃的

• 步骤 7：

  现在是做第二种吃法、锅中放入适量清水烧开、加入适量盐和食用油、把西兰花焯水

• 步骤 8：

  把煮熟的海虹扒出肉来和焯好水西兰花备用

• 步骤 9：

  把两种食材加入一个盆里

• 步骤 10：

  加入味极鲜、白糖和柠檬汁、倒在食材中

• 步骤 11：

  再加入橄榄油和 老醋搅拌均匀即可

• 步骤 12：

  枸杞提前用清水浸泡一下、搅拌均匀后装盘

• 步骤 13：

  即有颜值又营养丰富呀、家里来客人时弄个海虹（两吃）会很有面子滴

• 步骤 14：

  成品一