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步骤 1:
兔肉用厨房剪剪成大块,清洗干净;
步骤 2:
锅内放适量油,将葱、姜放入锅内爆香;
步骤 3:
将煸香的葱姜放入清洗好的兔肉中,再放入约15克的盐焗鸡粉;
步骤 4:
再加入15毫升的米酒在兔肉中;
步骤 5:
戴上一次性手套抓匀,用手充分抓匀之后,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏2个小时,腌制入味;
步骤 6:
将腌制好的兔肉放入纱布袋中(家里没有大的纱布袋,就用泡茶的茶包袋代替,最好套2个袋子);
步骤 7:
苏泊尔TG40YC2-60中华炽陶电砂锅选择“砂锅焗”功能;
步骤 8:
将粗粒海盐倒入砂锅中,在炒的过程中加入10克盐焗鸡粉,待盐从白色不断翻炒至黄褐色(约130°),即炒盐步骤完成;
步骤 9:
将套好纱布袋的兔肉放入电砂锅中;
步骤 10:
再盖上一层炒好的粗粒海盐;
步骤 11:
盖上砂锅盖,静静地等待35—40分钟,待兔肉烹饪好,再焖10分钟即可;
步骤 12:
焖好后,揭开盖子,将面上的盐清理干净后,将纱布袋整个取出;
步骤 13:
打开纱布袋的口,扑面而来的就是诱人的盐焗兔肉的香味。
步骤 14:
成品图
步骤 15:
成品图
兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,既有营养,又不会令人发胖,是理想的“美容食品”。兔肉蛋白质含量高达21.5%,几乎是猪肉的2倍,比牛肉多出18.7%,而脂肪含量为3.8%,是猪肉的1/16,牛肉的1/5。[1]
兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效
经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性
兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可强身健体,但不会增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身体苗条,因此,国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃免肉,有祛病强身作用,因此,有人将兔肉称为“保健肉”
兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物质沉积,让儿童健康成长,助老人延年益寿。